Présentation

Le taek’fitness

Discipline développée en 2007 au Cosma Taekwondo, Le Taek’fitness est un cocktail de musique, de fitness et de taekwondo. Cette activité a pour vocation de vous maintenir en forme dans la bonne humeur !

Le Taek’fitness s’adresse à tous les publics à partir de 16 ans. Les exercices sont proposés sous forme de chorégraphies alliant techniques dérivées du Taekwondo, travail cardio-respiratoire et renforcement musculaire.

Le Taek’fitness est une activité qui permet :
• de libérer son énergie de par le rythme musical et les techniques imposées.
• de maintenir une forme physique par le travail cardio-respiratoire et le renforcement musculaire.
• de travailler dans une ambiance conviviale et motivante générée par la musique, les chorégraphies en groupe, et le relationnel avec le professeur.
• de prendre soin de son corps par une mise en action progressive avec une fin de séance consacrée aux étirements, au renforcement musculaire et à la relaxation.

Les séances se déroulent tous les samedis matin au Centre Sportif de la Caisse des Dépôts de 10h45 à 11h45.

Informations complémentaires à la rubrique INSCRIPTION